スタッフブログ
生活習慣病
未分類メカニック原田です。
いつも健康診断で悪玉コレステロールが高すぎでの
注意をされてます。増えすぎると動脈硬化が進行します。
脳梗塞になりやすくなるので、なんとかしないといけないん
ですが最近悩んでいます。対策としては、卵、レバーなどの
コレステロールの高い食品を食べ過ぎない。有酸素運動で悪玉コレステロールを
減らす。アルコール、糖分を控える。
まずは有酸素運動である自転車に長距離乗って頑張ってみよう
と考えています。皆様も健康にはきよつけましょう。
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